UPLOAD YOUR FILE AND EARN MONEY

Anda punya file menarik (gambar, software, movie, e-book dan lain2) yang ingin di sharing ??? Ziddu adalah salah satu tempatnya. Mengapa Ziddu? Ada beberapa alasan untuk menaruh file anda di Ziddu. Pertama gratis, Ziddu tidak menarik biaya untuk upload file. Kedua, file2 yang di upload tidak dibatasi (sekali upload bisa beberapa file, max 200mb). Ketiga, anda berpotensi menghasilkan pendapatan dari file yang sudah di upload oleh anda. Apabila file tersebut di download oleh orang lain anda akan mendapat $0,001 per unik download. Setiap dapat 1 refferal (teman) anda akan mendapat $0,1. Lumayanlah untuk iseng2 nambah passive income. Pokoknya cara ini sudah saya buktikan dan Ziddu bener2 membayar saya.

Yang perlu anda lakukan adalah:

1. Register –> isikan data2 anda

2. Upload

3. Setelah upload anda mendapatkan link file anda

4. Bagikan link download (taruh di blog dll)

5. Dapatkan penghasilannya

Mau join di Ziddu ??? Klik banner di bawah ini !

New to Ziddu? You can generate your passive income by uploading your files. Click the banner below to register !

Read More......

What is "Risk Tolerance" Really?

Dictionary.com describes Risk as "the hazard or chance of loss" and Risk Tolerance as "the degree of uncertainty that an investor can handle in regards to a negative change in the value of their portfolio."

What if we combined these two definitions? Then we'd have a definition for risk tolerance that reads like this: "The degree of loss that an investor can handle in regards to a negative change in the value of their portfolio." And, this makes sense to me.

However, when you substitute different meanings, you get confusion which leads to fear; which leads to lack of control; which leads to even more fear and financial decisions based on fear of loss, or worse - desperation. None of these will help either the individual investor or the advisor trying to help the investor, nor the market swings that are so susceptible to investor psychology.

We want to create wealth - not fear. In order to create wealth, you have to have confidence, which comes from a sense of control.

What makes NO sense to me is the tighter and tighter regulations for investment accounts and the continual 'enhancement' of the account opening documents that are intended to help protect the investor and provide an investment advisor with insight into the investor's personal preferences and financial situation. I don't understand why it is so difficult to bring the personal values and priorities into the discussion about investing.

Rather than impersonal phrases that have mixed meanings about risk tolerance and rate of return expectations and 'common financial goals', it seems to me that an investor's key criteria for taking control over their investments while working effectively with an investment advisor isn't a complicated, lengthy and impersonal documentation process, but a better understanding of some key personal preferences in areas such as:

1. Why do I want this investment?

2. What about the investment is attractive to me and why?

3. What criteria am I relying on to make my investment decision?




4. When will I get out of this investment - price, timeframe, fundamental changes to the investment itself?

5. How will I monitor it?

6. What amount of my total investment am I really prepared to lose?

7. What is the impact of that loss to my life?

8. Who is helping me make the decision to buy, to monitor the investment and the decision to sell?

9. What about this relationship is appealing to me and why?

10. What is their responsibility and what is my responsibility in the process?

To understand risk tolerance, you have to understand yourself. By doing so, you learn to take control of what might otherwise seem uncontrollable. If you know that you are relying on the advice of your advisor as your primary decision making criteria for buying, holding and selling investments then you have to take control of what you can, a key component being your comfort level with loss. This is the amount of money you could conceivably lose before your life would be affected either because the loss forced you to alter your lifestyle negatively, or because you couldn't sleep worrying about what you should do.

This means that if you answered the question about risk tolerance and described yourself as a moderate investor, then this would likely be interpreted to mean that you could withstand a 15-25% drop in your portfolio value - meaning you have said that 'the degree of loss you can handle in regards to a negative change in the value of your portfolio' is 15-25%; meaning that if your portfolio (or individual investment if that's what you're looking at) dropped below that stated figure, you have already predetermined this to be the maximum you could comfortably lose.

Your stated risk tolerance is really your predetermined exit plan for your investment. When you were in an unemotional state, you made a decision about when you would sell your investment. This means that if you're at that point now and questioning what to do, the way to take back control of your money in a market that doesn't seem very controllable to the average investor is to:

� First, revisit your account opening documentation for your risk tolerance (a.k.a. exit plan).

� Second, if you're not there yet, then sit tight and revisit the consequences and plan with your investment advisor - see if there's a better fit for your current situation.

� Third, if you are at or below your tolerance point, then why are you still hanging on? Are you just afraid to take a loss? Are you holding on 'until it comes back'? Remember, there are opportunity costs to doing something as well as not doing something, and perhaps you need to consider some other options given the current economy? If the basis for the investment is still sound then was that one of your original criteria for determining when you would sell? Likely, not for most investors, so what you have to work with is what you can be in control of and that is price and your personal comfort level with loss.

� Fourth, shift your focus away from the percentage of loss, or actual dollar figure lost and instead relate everything to its relationship to income, both your current income and your income for tomorrow.

I've used this example before, and will again, because it says a lot for the importance of these concepts in real dollars and cents: If you invested $100k and said you have a 10% risk tolerance, you have said that if your $100k dropped in value to $90k, you would sell because you were not comfortable losing more than $10k. A critical figure in assessing this is to also understand that the $100k portfolio invested at 8% for 20 years would provide a monthly income of $836.44. And the $90k portfolio invested the same way would provide $752.80 per month. The difference between the two portfolios is $83.64.

So my questions to you as it relates to determining risk tolerance are these: What is 'the degree of loss (as it relates to income) can you handle in regards to a negative change in the value of your portfolio?' Or, what is the impact of that $83.64 and where else can you find that money?"
Read More......

10 Things to Make a Meeting Exciting

The boss walks in your office and casually asks you to increase sales by 20% and he has given you three days to complete the task. You are a little surprised by the request but you gladly accept the assignment. Before he leaves your office he asks you to cut the cost of doing business by 30%. He has kindly given you five days to complete the task. Some may be horrified by the assignments but you smile and tell your boss you will give it your best effort. Later in the day, he walks back in your office and says something that�s frightening. You begin to sweat. He has asked you to do something that�s almost impossible. He has asked you to make the next company meeting exciting. He can hear you gasping. You want to scream �Please give this assignment to someone else.� You want to shout �That�s an out of this world task.� You calm down, find some courage and boldly take the assignment. You can�t think small. Handing out hats won�t be sufficient. Telling a cute story won�t be enough. Here are 10 things you can do to keep a meeting exciting:



1. Announce to the group that during the meeting you will be mentioning three things that are not true. Inform the attendees the untrue remarks might be personal or about business. The people who come up with the three incorrect comments partake in a raffle and the winner receives a free dinner for two at a posh restaurant or perhaps they get Friday off with pay. People will be intently listening and it will add some fun to the meeting.



2. Have the CEO of the company enter the meeting and gladly refill coffee cups and water glasses. Perhaps he�s wearing a tuxedo. He offers people a pillow for their chairs. The CEO provides tasty snack to the attendees. He passes out teddy bears to everyone. The CEO enters the meeting several times and doesn�t say a word. This will create anticipation and smiles.






3. Hire a temporary employee to bring in numerous boxes, one at a time and stack them in a corner. If someone gets curious and asks you what�s in the boxes tell him you can�t talk about it until the meeting is over. Have the temporary employee shake his head as he leaves the room and ask you �Are you sure you want these boxes in here?� Contemplate for a little bit and say �I think so.� For added excitement have an alarm go off in one of the boxes. Get up, grab the alarm clock and without people noticing, set it ring in 10 minutes. Repeat the process several times. At the end of the meeting open the boxes and pull out some tasty snacks or gift certificates for the attendees.



4. Have an employee occasionally enter the meeting room and ask you �Have you told them yet?� Answer �No I have not.� This will make the employees curious and alert. Each time he walks in the room he wears a different color tie. At the end of the meeting ask the employees to write down the colors of ties he wore. The people who correctly write down the colors of ties win a prize.



5. Throughout the meeting ask everyone to perform an outrageous task that must be completed by the next meeting. For example, ask the manager of the advertising department to obtain free advertising for the company on national television. If they respond in disbelief simply say �You heard me.� Everyone will wonder what outrageous assignment will be tossed their way during the meeting and the anticipation will add some excitement to the meeting.



6. Hire a comedian to sit in the meeting and take notes. Frequently ask him to repeat comments that the attendees have made. Have him intentionally misquote them. The incorrect quotes cause the attendees to seem arrogant, rude, silly, selfish etc. For example, �My intelligence is simply astonishing.� Have the comedian misquote a response a timid employee made to one of your comments, �Boss, that�s outrageous and I simply won�t allow it.� Smile and the group will laugh.



7. Hire a singer to attend the meeting. Inform the group the new employee was highly recommended by an employment agency and will be a great asset to the company. Whenever you ask him questions he responds by singing answers in different music styles; perhaps with a country music slant or hip hop. Simply shake your head after he sings.



8. Have an artist sit in the room and make caricature portraits of attendees of the meeting. Keeping the portraits a mystery until the end of the meeting will add some excitement. Let the employees place their portrait in their office or take it home to show their family and friends.



9. Inform the attendees there will be a quiz on the content of the meeting. The person who has the most correct answers wins a desirable prize. The employees will be paying more attention during the meeting.



10. Without informing the attendees of the upcoming quiz, sprinkle famous quotes from movies into the meeting. Place the quotes in awkward situations in order to make the employees curious about the use of the movie quotes. Whoever writes down the most quotes that are accompanied by the correct movie wins a prize.



Don�t just have a goal to make the meeting interesting or appealing; make the meeting exciting. The employees will appreciate your effort and it will create a wonderful rapport with the employees. Be innovative once in awhile and you will have a happier office.



Many of these tips can work well for face to face meetings and even Web conferencing meetings. If you are planning an audio only teleconference meeting Numbers 1, 4, 5, 9, and even 10 will spice up your conference calls. It�s time to get creative with your own meetings and �think outside the box� when it comes to keeping your meetings exciting!



Get more information for a conference call or about video conferencing services from Amy Linley at Accuconference.com.

10 Things to Make a Meeting Exciting Read More......

WE WILL NOT GO DOWN (Song for Gaza)
(Composed by Michael Heart)
Copyright 2009


A blinding flash of white light
Lit up the sky over Gaza tonight
People running for cover
Not knowing whether they’re dead or alive

They came with their tanks and their planes
With ravaging fiery flames
And nothing remains
Just a voice rising up in the smoky haze

We will not go down
In the night, without a fight
You can burn up our mosques and our homes and our schools
But our spirit will never die
We will not go down
In Gaza tonight

Women and children alike
Murdered and massacred night after night
While the so-called leaders of countries afar
Debated on who’s wrong or right

But their powerless words were in vain
And the bombs fell down like acid rain
But through the tears and the blood and the pain
You can still hear that voice through the smoky haze

We will not go down
In the night, without a fight
You can burn up our mosques and our homes and our schools
But our spirit will never die
We will not go down
In Gaza tonight




Read More......

BUAH NAGA...!!! apa sih...

Buah naga (Dragon Fruit) mungkin masih awam didengar di telinga masyarakat, karena pada tahun 2001 buah ini hanya ada di Israel, Australia, Thailand dan Vietnam, tetapi sekarang buah naga sudah mulai dikenal di Indonesia.

Kita dapat menjumpai buah ini di toko buah dan pasar swalayan dan sejumlah perkebunan, dengan harga yang relatif lebih mahal dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Lalu apa sih manfaatnya...


Tanaman buah naga yang dikembangkan ini satu tahun bisa berbuah tiga kali, dan produksinya bisa terus meningkat, asalkan dirawat dengan baik dan tidak tercemar polusi.

Buah naga yang sangat cocok ditanam di lahan kering, dan dalam sekali tanam usianya bisa bertahan sampai 25 tahun.

Pada umumnya, buah naga dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, hal ini karena kandungan airnya yang sangat tinggi (90,2 persen) dari berat buah, serta rasanya cukup manis karena kadar gulanya mencapai 1318 briks.

Para ahli meneliti bahwa buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan berbanding buah-buahan lain yang diimport. Mengikut penelitian, buah kaktus madu itu cukup kaya dengan pelbagai zat vitamin dan mineral.

Selain itu juga mengandungi protein yang mampu mengurangi metabolisma dan menjaga kesehatan jantung; serat (mencegah kanser usus, kencing manis); karotin (untuk kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah penyakit); kalsium (menguatkan tulang) dan fosferos (pertumbuhan tisu tubuh). Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mencegah demam); vitamin B2, vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kehalusan kulit serta mencegah jerawat).

Read More......

kENALI KULIT ANDA

Wajah atau muka adalah bagian depan dari kepala, pada manusia meliputi wilayah dari dahi hingga dagu, termasuk rambut, dahi, alis, mata, hidung, pipi, mulut, bibir, gigi, kulit, dan dagu. Wajah terutama digunakan untuk ekspresi wajah, penampilan, serta identitas. Tidak ada satu wajahpun yang serupa mutlak, bahkan pada manusia kembar.

Kulit adalah lapisan terluar pada tubuh manusia. Kulit dibagi menjadi 3 bagian: bagian terluar disebut epidermis, bagian tengah mesodermis, dan bagian dalam dermis. Kulit sangat sensitif terhadap pengaruh lingkungan sekitar, seperti panas matahari, debu, dan asap knalpot.

Transplantasi wajah adalah suatu proses tranplantasi kulit untuk menggantikan kulit wajah pasien dengan kulit donor atau kulit pasien itu sendiri. Transplantasi wajah ditujukan bagi mereka yang mengalami kerusakan kulit wajah dikarenakan kebakaran, penyakit, trauma atau cacat lahir. Transplantasi wajah pertama kali di dunia dilakukan pada 1994 terhadap Sandeep Kaur, seorang anak yang berusia sembilan tahun yang wajahnya rusak karena rambutnya terhisap ke dalam mesin pemisah rumput. Dokter yang melakukan transplantasi terhadap Sandeep Kaur adalah Abraham Thomas, salah satu dokter bedah terkenal India.

Freckle adalah bintik-bintik kecil melanin di kulit atau membran orang yang berkulit putih, atau kadang juga orang berkulit hitam dari Afrika. Freckle diturunkan secara genetis dan berhubungan dengan keberadaan varian gen melanocortin-1 receptor MC1R, yang bersifat dominan. Selain itu freckle juga dapat disebabkan oleh sinar matahari. Freckle biasanya ditemukan di wajah, namun juga di berbagai tempat di kulit yang terkenal sinar matahari. Freckle sering ditemukan pada anak-anak sebelum masa pubertas.

Penggunaan Laser merupakan cara lain untuk perawatan wajah. Perawatan laser dapat menghilangkan kerutan secara lebih baik dibandingkan dengan beberapa prosedur yang lebih baru.

Berdasarkan laporan Dr. Daniel Ward dan De. Shan Baker dari University of Michigan, pelapisan kembali dengan laser Karbondioksida (Carbon dioxide laser resurfacing) terbukti sangat efektif dan hampir semuanya berhasil dengan baik untuk menghilangkan kerutan di wajah, walaupun tetap ada beberapa efek samping, diantaranya adalah perubahan warna kulit, dimana warna kulit akan menjadi lebih tua atau lebih muda dari sebelumnya.

“Penggunaan laser dapat memberikan perawatan dengan ketelitian yang tinggi, dan memudahkan dokter operasi dalam kontrol terhadap proses pelapisan kembali secara lebih baik dibandingkan dengan beberapa teknik lain seperti pengelupasan kulit dengan kimia dan dermabrasi,” tulis mereka dalam Jurnal Archives of Facial Plastic Surgery.


Read More......

It's farewell to our great friend Bush

In his America, allegedly awash with racism, militarism and bitter religion, the white war hero with the evangelical running mate got creamed and the black man of letters got the presidency.

The greatest immediate international consequence of Barack Obama's election as president must be a reconsideration of the reflex anti-Americanism that forms the staple diet of intellectual life in many opinion-making corners of the world.

This should be an important change in global politics and it offers an Obama administration a unique moment of opportunity.

With a clear mandate of his own, a President Obama will also have fellow Democrats in control of Congress. This could be triumph, or tragedy, for the Democrats and for the US.

Controlling the executive and both legislative chambers can be politically dangerous -- just ask John Howard.

It has most often been this way in US history -- presidents get into trouble when their notional friends control the Congress.

There will be no political check or balance on the Democrats, no obdurate blocking opposition to stymie pet spending plans.

And there will be no one to share any of the blame when things go wrong, and expectations are not fulfilled.

Obama's first order of business will be confronting the global financial crisis. With a sympathetic legislature at his side, he has every tool an American president can have to deal with it.

For Australia, Obama is a very mixed bag.

Despite a couple of years in Indonesia as a kid, Obama has little knowledge of, or interest, in Asia. The Republicans are the party of the Pacific, the Democrats are the party of the Atlantic.

And as a nation we are just about to lose the best friend we ever had in the White House.

The world may hate George W. Bush, but by God he was a good friend to Australia. He did almost every single thing any Australian government ever asked of him, even up to calling for next week a summit of the G20, which includes Australia, to address the global financial crisis, at the urging of Kevin Rudd.

Don't expect Obama to be anywhere near as mindful of Australia or any of our concerns.

His Foreign Affairs article on his proposed foreign policy didn't mention Australia.

John McCain's did, more than once.

Canberra will need to earn whatever attention it gets in Washington under Obama. The new president will be the first post-Cold War leader. He has none of the mindset of the Cold War, with its emphasis on the Pacific alliance structure, and Australia's long history of military and political intimacy with the US.

We can expect Rudd will be his usual hyperactive self on the Australia-US relationship. And he will need to be.

The biggest, obvious danger of the Democrats' Washington hegemony would be a new burst of US protectionism.

Obama's positions on trade have been so contradictory and various that it's impossible to know which way he'll go. During the primaries he wanted to renegotiate America's free trade deals. During the election proper he was softer on this and said he was a free trader. But some influential Democrats have argued for a 25per cent tariff on Chinese exports and Obama has so far no record at all of opposing his party's more foolish positions.

Indeed, occasionally Obama himself has talked of imposing tariffs on China to coerce it into revaluing its currency.

Probably, cool good sense will prevail on this, as the US bureaucracy will advise a new Obama administration heavily against such moves.

And the most reassuring trait of Obama is his caution and opportunism.

But Obama's verbally excessive running mate, Joe Biden, got one thing right in one of his many off-message moments during the campaign. America's enemies will surely test a new Obama administration.

It will be in Australia's interests for Obama to pass the tests, whatever they might be, and for Australian voices to be heard in the Oval Office when the desperate hours come.

THE AUSTRALIAN POST

Read More......

Kulit berminyak....dah lupa tuh...!

Kulit berminyak, sering menjadi masalah bagi jutaan orang. Sekalipun, ada begitu banyak perawatan yang dapat dilakukan, tapi kondisi semacam ini mungkin akan terus berulang-ulang. Kulit berminyak, dapat membuat wajah menjadi mengkilat dan kusam. Jika keadaan semacam ini terus berlangsung, maka pori-pori di kulit wajah Anda dapat tertutup oleh minyak yang berlebihan, dan bisa menimbulkan masalah jerawat.

Ada begitu banyak perawatan, yang bisa anda lakukan untuk mengurangi keluarnya minyak secara berlebihan, dengan bahan kimia atau sabun yang keras. Akan tetapi, jika ini berlangsung secara berlebihan dan terlalu banyak, akan dapat mengurangi minyak pada titik-titik tertentu, itu justru akan membuat kulit anda menjadi kering.

Untuk merawat kulit berminyak, dengan cara yang benar merupakan proses yang sulit. Karena, membutuhkan keseimbangan antara mengurangi keluarnya minyak, tanpa harus membuat kulit jadi kering.

Cara Perawatannya :

-Lebih baik, hindari sabun yang mengandung alkohol dan memilih yang berbahan dasar alamiah. Seperti, minyak zaitun, almond atau alpukat. Semua itu, memiliki fungsi resapan yang dapat membantu pergantian kulit dan menjaga kelembaban.

-Basuhlah wajah dengan air hangat, bukan air panas. Air panas mempermudah sabun menghilangkan minyak dan kotoran dari wajah, juga mempercepat keseluruhan proses, namun itu juga menyebabkan kulit jadi kering dan bersisik.

-Jangan juga terlalu sering mencuci wajah. Sangat penting diperhatikan, agar tidak menggosok wajah secara berlebihan, hal itu dapat menyebabkan minyak hilang secara berlebihan. Gerakan lembut dan perlahan saat membersihkan wajah, cukup untuk mengurangi masalah kulit berminyak.

- Menggunakan pelembab memang penting, tapi harus sesuai dengan tipe kulit wajah anda. Karena pelembab yang tidak sesuai, bisa menyebabkan alergi, dehidrasi dan bahkan jerawat. Oleh sebab itu, gunakan pelembab yang alami, yang dapat melindungi, melembabkan dan membantu kulit tetap sehat, tanpa memberi efek samping.



Read More......

FUTSAL bung....

Hari selasa tanggal 21 oktober 2008
Sepertinya hari terasa cerah sekali dengan panas terik dari sinar matahari yang yang membakar bumi. Hari itu cuaca sangat panas sekali, dengan suhu mencapai 33 derajat celcius. Jam 2 siang saya dengan teman-teman kos melakukan apa yang yang harus dilakukan oleh pria.

Sebuah kegiatan yang telah mewabah di seantero jogja bahkan membentang di seluruh Indonesia. Kegiatan itu adalah futsal. Memang mirip sepak bola akan tetapi dengan lapangan yang lebih kecil dan semangat tetap sama hehehe. Lapangan futsal sendiri mempunyai luas rata-rata 27x16 meter. Memang kecil, tetapi jika kita bermain terus maka akan terasa lelah bagaikan berlari seluruh lapangan gelanggang olahraga.
Nama tempatnya yaitu GAOL
Jalan Wahid Hasyim no 6 Depok Sleman (0274)489073
Tempat ini bisa menjadi acuan buat temen- teman yang gemar nendang bola, karena tempat ini juga mempunyai banyak fasilitas dan juga lapangannya menggunakan rumput sintetis. Selain cafe yang bersih, fasilitas-fasilitas yang dimiliki oleh tempat ini antara lain ada toilet dengan kamar mandi yang bersih dengan dilengkapi air panas, sewa PS buat temen-teman yang kelamaan nunggu untuk giliran pakai lapangan, ada TV dengan fasilitas TV kabel yang bakalan ga ngebosenin, dan juga yang paling hot ada free HOTSPOTnya bung. Wah bakalan asyik nih, sambil kecapain abis maen futsal bisa nikmatin fasilitas-fasilitas yang ada. Yup untuk harga sendiri tempat ini saya rasa tidak terlalu mahal. Harga yang dipatok sebagai berikut:
Jam 06.00-16.00 = Rp 85.000/jam (Rp150.000/2jam)
Jam 16.00-24.00 = Rp150.000/jam (Rp 270.000/2 jam)
Jam 24.00-06.00 = Rp 75.000/jam (Rp125.000/2 jam)
So, saya rasa tempat ini sangat asyik untuk bermain futsal dan ga ngebosenin n ga mahal lagi buat yang sering terjangkit penyakit KanKer (Kantong Kering/ alias bokek).


Read More......

how to reduce stress

Stress adalah tantangan terbesar dalam hidup sekarang ini. Sumber-sumber stress ada banyak tetapi cara-cara yang menolong untuk mengurangi stress juga tidak sedikit. Gejala-gejala umum karena stress ada berbagai macam, termasuk di dalamnya adalah sakit kulit, impoten, pembengkakan usus, tekanan darah tinggi, insomnia dan frustasi.

Kita tidak perlu mengkhususkan waktu untuk mengurangi stress, kita perlu untuk melakukan beberapa strategi dalam keseharian kita untuk mencegah stress dan mengurangi efeknya pada tubuh.

Berikut adalah 11 langkah sederhana untuk mengurangi stress:

1. Perjelas tujuan hidup Anda: kita harus memperjelas tujuan hidup kita dan mulai meraih tujuan-tujuan itu; tindakan ini akan mendukung kita mengatasi stress karena kita akan merasa bahwa kita tahu apa yang menjadi tujuan hidup kita dan dengan demikian kita mampu mengendalikan hidup kita sendiri.

2.Ambil kendali atas diet Anda: kita dapat menggunakan cara-cara sederhana dalam rencana diet kita untuk mengurangi stress dengan menghindari beberapa stimulan seperti kopi, alkohol, teh dan gula dan kita dapat menggunakan teh chamomile sebagai sebuah alternatif karena efek penenangnya sungguh menolong. Kita perlu makan dengan perlahan-lahan dalam sebuah lingkungan yang tenang untuk membiarkan sistem pencernaan kita bekerja dengan baik. Kita dapat menggunakan madu sebagai alternatif pengganti gula tetapi dalam jumlah yang sedikit (satu atau dua sendok setiap hari).


3. Mandilah dengan air panas secara teratur : lakukanlah setelah satu hari yang amat sibuk dan ketika kita merasa bahwa kita perlu rileks. Anda dapat melakukannya tiga kali seminggu. Anda dapat mandi air panas dengan duduk berendam di dalam air hangat dengan tinggi air melebihi pinggang, menggunakan minyak lavender akan membuat pengalaman bersantai ini besar efeknya.

4. Aromatherapy: di ruangan kantor Anda, Anda dapat menggunakan aromatherapy untuk membuat santai dan menghindari stress. Salah satu cara terbaik adalah menggunakan minyak beraroma lavender. Hal ini adalah cara yang baik untuk rileks sepanjang hari di saat Anda begitu membutuhkannya.

5. Berolahraga: Hal ini adalah salah satu hal penting yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stress dan membawa kebahagiaan. Sewaktu berolahraga, otak kita melepaskan zat-zat yang membawa perasaan bahagia dan relaksasi; kita perlu melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan, menari atau berenang.

6. Melakukan Beberapa Tehnik pernafasan: Secara sederhana, duduklah dengan mata tertutup dan konsentrasi pada pernafasan Anda. Menarik nafas dalam-dalam secara teratur itu baik bagi kesehatan dan Anda juga bisa mempejari berbagai cara pernafasan lainnya untuk memperoleh manfaat lainnya.

7. Tehnik-tehnik relaksasi dan “hypnotherapy pribadi”. Kita dapat dengan mudah melakukannya. Setelah mandi dengan air panas untuk dapat lebih bersantai, cukup dengan duduk atau berbaring di tempat yang nyaman dengan mata tertutup, membayangkan ada cahaya di atas kepala Anda dan konsentrasikan kepadanya, lalu konsentrasikan seluruh tubuh Anda dan cobalah santaikan tubuh Anda dan rasakan relaksasi ini dalam-dalam .

8. Memijit: hal ini adalah cara yang hebat untuk mengurangi stress, biasanya cukup berhasil bila cara lainnya kurang berhasil. Anda bisa mencari tukang pijit profesional atau cukup meminta partner Anda memijat Anda.

9. Penyembuhan spiritual: dengan berdoa dan tindakan menolong orang lain juga merupakan komponen-komponen yang amat penting bagi kebahagiaan dan mengurangi stress. Anda akan merasa lebih tenang dan memiliki kedamaian batin.

10. Bicarakanlah masalah-masalah Anda: membicarakan perasaan-perasaan Anda adalah suatu tindakan mekanisme melepaskan beban Anda dan segera Anda akan menemukan bahwa membicarakan masalah-masalah Anda dengan partner atau sahabat Anda dapat menolong menemukan solusi bagi permasalahan Anda menjadi jelas dan melepaskan seluruh emosi yang tertahan.

11. Minumlah segala multivitamin: misalnya dengan teratur meminum vitamin Vitamin B complex dapat mengurangi stress.

Membaca saja tidak cukup untuk mengurangi stress Anda, tetapi Anda harus mengambil tindakan.Lakukan sesuatu atas stress yang menekan Anda maka Anda akan lebih dapat menghadapi tekanan apapun yang datang kepada Anda.


Diadaptasi dari artikel “Eleven Great Ways to Reduce Stress” oleh Dr S. Tamer.

Read More......

PASAR FOREX

Bicara pasar tgl 19 juni



Pasar uang kembali bergejolak. Hal ini dikarenakan adanya peguatan dari pound pada perdagangan kemarin di London dimana selain terpicu oleh munculnya laporan mengenai naiknya tingkat penjualan ritel pada bulan mei lalu. Berdasarkan laporan tersebut dikatakan bahwa penjualan ritel naik menjadi 3,5%. Kondisi seperti ini akan memicu para investor untuk masuk pada buy position. Yang pada akhirnya akan menciptakan kondisi positif bagi pergerakan pound mengingat dengan naiknya data retail sales dari -0,3% menjadi 3,5% dapat mencerminkan kenaikan yang signifikan naiknya outcome masyarakat inggris.
Dampak kenaikan pound ini mempunyai dampak yang cukup lama. Pergerakan ini naik terus sampai lima jam walaupun kadang terkoreksi turun akan tetapi tren menunjukkan kenaikan tetap berlanjut. Pada kamis kemarin juga diberitakan bahwa Sir John Gieve, Gubernur Bank of England akan diganti posisinya pada tahun yang mendatang. Mengingat untuk masa jabatan Gubernur Bank of England atau yang biasa disebut BoE hanya 2 tahun. Hal ini juga dapat memicu dampak positif bagi pergerakan mata uang pound. Menurut analisis saya pergerakan pound akan tetap mengalami kenaikan hingga 1.9780 dalam waktu seminggu walau tetap akan terjadi resistance. Read More......

forex tgl 7 juni

Dear trader,

June 7^th, 2008

Pada saat itu jam 6 lewat, saya pun segera melihat berita yang akan mempengaruhi keadaan mata uang yang diperdagangkan. Detik-detik pun berlalu, keadaan semakin genting. Hal itu yang membuat saya terpancing untuk mengambil posisi. Padahal yang terjadi berita belum muncul dan keadaan pasar masih dalam keadaan swing. Bahkan trader professional yang mempunyai omzet hingga jutaan dolar pun tak sudi mengambil posisi. Indicator mengatakan keadaan yang aman, saya pun memutuskan untuk mengambil posisi sell dan mengharapkan harga pound turun drastis dengan menyesuaikan forecast dari analis tentang berita unemployement rate di amerika yang dapat mempengaruhi USD. Dan secara bersamaan juga ada berita dari nonfarm employeement di amerika juga berita pidato dari gubernur FED amerika. Jam pun terus berdetak hingga berita pun dikeluarkan pada jam 19.30. Wow, saya pun sempat senang karena harapan saya sesuai dengan actual yang ada. Tapi yang terjadi sebaliknya setelah 10 menit kemudian. Bahkan penurunan harga ini tidak mencapai take profit saya. Yang terjadi adalah kenaikan harga GBP (pounds) naik tinggi sekali hingga tembus posisi stop loss. Hal ini pengaruh dari data actual yang dikeluarkan tentang unemployment rate. Data actual sangat berbeda dengan forecast dari analis. Pengaruh besar pada penurunan USD dan kenaikan EURO. Saya pun dengan cepat mengambil keputusan untuk ambil buy posisition. Euro naik terus hingga tembus pada 1,5777 poin pada penutupan hari sabtu jam 5 pagi WIB. Sebenarnya sy memperkirakan pada saat piala euro ini berlangsung nilai euro diperkirakan hanya berkisar 1,5400-1,500, hal ini agar dimkasudkan untuk menyukseskan piala Euro. Dengan harga Euro yang terdepresiasi diharapkan banyak wisatawan yang datang untuk menyaksikan piala Euro.

Read More......